Decisões Desafiadoras





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Por que é tão difícil escolher comer o que é certo?

Hipotálamo inflama? Claro que sim e MUITO!

O hipotálamo é a região do cérebro onde fica o centro da fome, saciedade, sede e do apetite, entre outros. Ora, se este centro "inflama", nem precisa ser um especialista para concluir que todos estes controles (fome, saciedade, sede e apetite) serão comprometidos. Será por isto que algumas pessoas têm tanta dificuldade em fazer as melhores escolhas alimentares? Pode ser que sim! Afinal de contas, tudo o que está inflamado precisa da cura para funcionar adequadamente, certo?!

 A principal causa desta inflamação pode ser a resistência à insulina, aliada à alta quantidade de produtos alimentícios industrializados que cosntituem um verdadeiro "bombardeio" de toxinas no organismo.

Insulina é um hormônio liberado pelo pâncreas toda vez que você consome alimentos que contêm carboidratos (açúcares em geral).

 Preste atenção: quanto mais se ingere açúcares (açúcar branco, farinhas, grãos, sucos de frutas, barras de cereais, biscoitos, chocolate ao leite, balas, bombons, sorvetes, refrigerantes) mais insulina é produzida e lançada na corrente sanguínea. Com o passar do tempo maiores quantidades do hormônio vão sendo necessárias. 

Crianças de apenas 9 anos de idade já apresentam resistência à insulina. Os pais não sabem como agir e os pequenos estão reféns de uma alimentação pró-inflamatória, obesogênica e altamente deficiente em nutrientes essenciais, tão necessários ao processo cognitivo e ao desenvolvimento físico como um todo.

 Somos “de verdade” e temos que nos alimentar de “COMIDA DE VERDADE”!

Aliado a isso, temos a privação do sono onde crianças vão dormir MUITO tarde, poucas atividades físicas, pouca hidratação, muita cobrança, e, portanto, muito estresse, e ansiedade. Sem falar na poluição do ar e dos inúmeros meios de contaminação via produtos industrializados em geral!

Numa situação assim, não há sistema imunológico que resista!

Diminuir a ingestão de carboidratos simples e gordura hidrogenada seria um bom começo para uma vida muito mais saudável (e mais fácil também!). Mas é apenas um começo! Ainda vamos conversar muito sobre este assunto!

Faça melhores escolhas! Escolha ser mais saudável! Escolha comer comida de verdade!!






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