Ver TV e Estresse Matinal: Impactos na Saúde e no Peso

 

 

Por que Evitar Noticiários Matinais?

 

Noticiários: Desmotivação e Ansiedade

Noticiários matinais, frequentemente, deixam as pessoas desmotivadas, inseguras e ansiosas, contribuindo para dores, baixa imunidade e desejos por alimentos doces, especialmente à tarde.

 

Optando por Uma Programação Matinal Melhor

Pela manhã, optar por mensagens motivacionais, músicas alegres ou momentos de silêncio pode ser mais benéfico. Preparar a mente antes de enfrentar o dia é essencial.

 

O Pessimismo das Notícias e Seus Efeitos

Notícias matinais carregadas de pessimismo nos deixam tristes e desanimados, afetando nosso ânimo desde cedo e impactando negativamente todo o nosso dia.

 

Impacto da Ficção no Cérebro e Saúde

No caso de ficção (filmes, séries, novelas), o impacto é igualmente prejudicial. Nosso cérebro não diferencia entre realidade e ficção, reagindo fisiologicamente a essas situações, ou seja, liberando hormônios e neurotransmissores que nos colocam em estado de estresse permanente ao longo do dia.

 

As Consequências do Estresse Constante

As emoções constantemente negativas aumentam os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, afetando a memória, a função neuronal e o metabolismo.

 

Relação Entre TV e Peso Corporal

Estudos indicam que o IMC está diretamente relacionado ao tempo de exposição à televisão e dispositivos semelhantes. Quanto mais estressante a programação, maior o peso.

 

O Dilema de "Estar bem informado"

Há quem argumente que assistir a todos os noticiários é necessário para se manter "bem informado". No entanto, essa prática pode estar relacionada a problemas de saúde física e mental que podem continuar sendo agravados todos os dias.

 

Os Impactos Negativos da Exposição

Essas informações também podem levar a problemas como inflamação, dor de cabeça, dor de estômago, desconforto mental, mau humor e falta de motivação, além de, indiretamente, impactar negativamente as finanças.

 

O Ciclo Vicioso da Indústria

A indústria, de um modo geraal, lucra com a venda de produtos (doces e remédios) para pessoas que, devido a problemas de saúde física e mental, acabam consumindo mais. Isso cria um ciclo altamente prejudicial na sociedade.

 

Priorizando a Saúde Mental e Física

Lembre-se: Evitar situações estressantes (reais ou fictícias) antes de dormir e ao acordar é essencial para a saúde geral.

 

 

Resumindo, a exposição matinal à programação de televisão e ao estresse pode impactar negativamente a saúde como um todo, contribuindo para o ganho de peso e outros problemas. É importante adotar hábitos mais saudáveis para garantir uma vida equilibrada.

 

Núria Soares